Topik kebiasaan

Sport

Memilih olahraga yang bisa Anda pertahankan bertahun-tahun

Sport | Minggu, 30 Agustus 2026 - 06:50 WIB

Minggu, 30 Agustus 2026 - 06:50 WIB

Olahraga yang paling bagus adalah yang masih Anda lakukan tiga tahun dari sekarang. Cara memilihnya berbeda dari yang biasa disarankan.

Lifestyle

Tidur yang cukup: kebiasaan kecil yang lebih berpengaruh daripada aplikasi

Lifestyle | Sabtu, 15 Agustus 2026 - 21:05 WIB

Sabtu, 15 Agustus 2026 - 21:05 WIB

Yang paling berpengaruh justru hal-hal yang tidak berbiaya: jam bangun, cahaya, dan apa yang dilakukan satu jam sebelum berbaring.